"哦，我们应该有这样的勃起！"多米诺骨牌叹了口气，看着棋子。Ashot Nadanyan。
一个人想在任何事情上都成为赢家，并且对他的任何弱点保密，即使它们是健康问题。特别困难的是 50 年后男性的能力增强问题：承认自己的不完美是很困难的，但越早承认，就越有可能找到良好的补救措施并在家中解决问题。不吃药怎么办？什么时候去看医生？
官方医学倾向于认为，如果女性更年期性激素的波动导致性欲下降和性生活普遍恶化，那么 40 岁、50 岁甚至 60 岁以上的男性不应总是患有勃起功能障碍或性生活下降。愿望。如果一个男人在 50 岁时面临如何提高效力的问题，那么在服用药丸之前，您需要找到其降低的原因，因为问题不仅在于年龄。
成年后的效力
每个人都想在老年时感到充满力量和性能量。然而，尽管有这种潜意识层面的愿望，但我们仍然确信 50-60 岁之后会到来，我们将不得不告别生活中的性方面。我们确信，一个人的健康在 50 年后，其效力肯定还有很多不足之处，正在无情地下降。但是是吗？
永远不要以模式思考！确保你的力量在你晚年时会一直伴随着你，保持这种难以形容的健康和活力感觉，这是年轻人的特征。当然，请遵循以下提示。我们将讨论提高医生实践效力的所有方法。
为什么50年后男性的效力会下降？
这里有很多因素，不幸的是，不可能总是排除所有因素。医生确定降低性欲的外部和内部原因。这些原因导致新陈代谢恶化。因此，50 年后男性的效力正在迅速下降。
效力下降的外部原因
久坐不动的生活方式。如果您从事久坐不动的职业，并且您被迫将大部分工作日都花在椅子上，那么盆腔器官的血液循环很快就会受到干扰也就不足为奇了。血液循环不良会导致缺氧以及前列腺和睾丸退化。在 50 年后增加男性的效力比降低效力更困难。
酗酒和吸烟。可能这里不需要评论，因为每个人都知道尼古丁和酒精对男性力量的破坏性。如果尼古丁作用缓慢，那么酒精，如果被滥用，会很快损害你的男性健康。
缺乏运动也会导致体重过重，从而对泌尿生殖系统的器官施加压力并使其移位。结果，除了效力之外，一般的幸福感也会受到影响。压力。"所有疾病都来自神经"——这是真的。持续的压力和精神压力会对内脏和背部状况产生负面影响。由于男性心理状态的改变，性欲消失，罕见的性接触并不能挽救局面。结果，盆腔器官的血液循环受到干扰。肌肉框架。随着年龄的增长，它会失去力量，让位于肌肉无力，从而导致性失败。重要的是要过积极的生活方式，进行体育锻炼。
效力下降的内部原因
效力下降的内部原因包括身体器官和系统的问题。首先，这些包括生殖系统的炎症性疾病，许多人甚至在年轻时就出现这种疾病，但没有得到适当的治疗，因为它们以慢性形式发生。随着时间的推移，前列腺开始对效力等脆弱的幸福产生极其有害的影响。在 50 岁以后的男性中，比年轻时更难治疗。
此外，男性还担心压力增加、荷尔蒙紊乱和新陈代谢恶化。后者通常是糖尿病的结果。糖尿病会导致许多并发症，包括睾酮水平下降。在这种情况下，有必要联系经验丰富的内分泌科医生，他会开出适当的治疗方案。注意力！脊柱疝可导致效力受损。当然，如果您发现自己的性功能下降，请咨询医生并确定原因。这将帮助您更快地恢复活跃的性生活。
如何提高效力？医生的建议
记住一些您必须严格遵守的简单规则。
- 多走动，多到户外。医生建议选择可以改善盆腔器官血液循环的户外运动。
- 少抽烟，如果可能的话，完全放弃这种有害的激情。
- 不要滥用酒精。它降低睾酮。
- 注意你的体重。
- 避免高血压和胆固醇水平。
- 不要服用合成代谢药物。即使在年轻时，它们也会导致阳痿。
- 避免压力。你无法逃避压力，但你可以学会从压力中抽象出来。
通过遵循这些要点，您将保持足够的睾酮水平，并且降低效力的问题不会影响您。此外，在服用 50 种药物、锻炼和前列腺按摩后，还有其他几种方法可以提高男性的效力。让我们更详细地考虑这些要点。
对比浴效力
如果您的效力在 50 岁后下降，请尝试对比浴。它通过暴露在冷水和热水中来改善流向生殖器的血液。取 2 个碗，每个碗装满水。一个是冷的，另一个是热的。首先，坐在热水中，在其中逗留半分钟，然后转移到冷水中。重复这个过程大约一刻钟。
一路吃东西并增加性欲
某些产品会增加 50 岁后男性的效力，这已不是什么秘密）。这些产品包括：
- 海鲜作为锌的来源。一般来说，建议多吃蛋白质食物——鸡蛋、肉类、奶酪。
- 豆类。
- 坚果和种子。
- 草药，尤其是芹菜和欧芹。
- 天然未精制油，可用于调味沙拉。可以是橄榄油、芝麻油、亚麻籽油等。
尝试专注于这些食物并每天食用其中一些。你会很快注意到结果。
几种民间食谱
此外，中医师建议尝试以下几种有助于改善全身健康尤其是前列腺健康的食谱。
蜂蜜和坚果。将切碎的核桃和蜂蜜按等比例混合。吃这种混合物一个月，2茶匙。饭后半小时。将混合物存放在冰箱中。红酒和干果。取杏干、李子干和葡萄干100克，加糖（1汤匙），撒上肉桂、小豆蔻和丁香调味。将组合物倒入红酒中，不盖盖子，用小火煮约半小时。然后相同的时间 - 盖子关闭。糖浆应以 1 汤匙饮用。l. 3 转/天。然而，有一种更"化学"的方式来增加效力。
提高效力的准备工作
目前，大量的药物已经上市销售，这些药物迅速增加了效力。这些药物的作用机制是基于血管舒张。这会导致血液流向阴茎并稳定勃起。但是，它们有一系列副作用。基本上，副作用是血液和其他器官和组织的大量涌入，这会对他们的工作产生不利影响。因此，服用该药会导致耳鸣和头痛、鼻塞和呼吸衰竭。
按摩和效力增强
男性50岁后，除了上述方法外，如何提高效力？当然是按摩！但按摩按摩不同。放松的家庭按摩。要做到这一点，您可能需要您心爱的女人的帮助。让他按摩你的脚和小腿——这将缓解压力，帮助你放松，并因对某些部位的影响而使你性兴奋。这些珍品（共3处）位于：
- 在拇指根部；
- 在足弓上；
- 在小脚趾和脚跟之间，在脚的外侧。
此外，背部和腹部有大量的生物活性点。要执行此操作，最好联系专业的按摩治疗师，他们将重新启动身体（而不仅仅是生殖器）以完全康复。按摩可以缓解压力，帮助补充生活所需的能量。女性注意到按摩后她们的男性变得更加成功。也就是说，不仅化学方法可以提高 50 岁后男性的效力，而且按摩等安全方法也有帮助。医生还建议不时进行前列腺按摩。建议与医疗中心的专家一起进行。前列腺按摩是一种很好的预防阳痿的方法，但在患有前列腺炎的情况下，它会有所帮助，尽管医生会积极向患者推荐它。如果您患有前列腺炎，以免发展为阳痿，请从内部治疗，提高免疫系统并破坏其病原体。
提高效能的练习
为 50 岁后效力降低的男性进行锻炼，旨在改善盆腔器官的血液供应。
重要的！练习必须定期进行，否则会失去效果。平均而言，在一个月内，您会注意到结果。但是，它会比使用强效药后的效果持续更长时间。
- 四肢伸展。跪下，背部挺直，双臂张开。然后慢慢坐下，臀部放在小腿上，脸平放在地板上。双手向前伸出。
- 站直，吸气并收缩有力的肌肉。等待几秒钟，然后在呼气时慢慢放松。
- 做下蹲，在下蹲前拉紧臀部，并保持在最终位置几秒钟。双手向前伸出。
- 躺下，双手放在脑后，吸气，将腿抬到垂直位置，顺时针画一个圆圈（2-3圈），然后逆时针旋转。
- 仰卧，弯曲膝盖，将手掌放在上面。用手慢慢地将膝盖向一侧伸展，用腿部肌肉为它们提供切实的阻力。
- 仰卧，弯曲膝盖，手臂沿着身体伸展。将骨盆抬离地板并保持在该位置。
许多人声称用铁进行的力量练习可以帮助他们将效力保持在适当的水平。但这是最好的药物，"接收"后的效力会增加。
结论
当然，在 50 岁之后服用药物会增加男性的效力，但有更安全、更有效的方法。请记住，最重要的是保持年轻的心，然后你的身体会尝试与你的心情相匹配。不要忘记运动和适当的营养（男性比女性更难遵循），如果可能的话，尽量改掉坏习惯。而且，当然，爱你的女人！