甚至在我们这个世纪的技术和进步，许多男人没有时间照顾自己的健康并维持在适当水平。 问题与营养、持续的压力，生态环境恶劣-不是最好的同伴为良好的效力。 有些时候，期待已久的亲密关系突然出现，通常在你有时间准备。 这种情况要求有效和快速的方式，以提高性欲和安装质量的最大高于最低的时期。
如何提高性欲的男人
你要明白，疲劳有没有可能是一个性感的英雄-这适用于应力。 需要让自己在了，如果有时间，应该去睡觉。 问题坏的假期可以防止生活的许多人，但只有8-9小时的正常的睡眠会解决它。 主要的事情-不过分：超过9小时的睡眠会得到相反的效果。
压力可以极大地破坏晚上。 这样一种镇静药物，特别是抗抑郁药会让你缓慢和昏昏欲睡。 应付压力是饮用普通的绿茶-也许是外甘菊、佛手柑或薄荷。 还从神经紧张，有助于维生素C的一个或两个丸和压力释放。
性爱前，还建议：
- 采取相反淋浴；
- 要做到光的练习;
- 做一个热身而伸缩。
所有这些集体运动和提高血液循环。
在性交前一个尖锐的颠簸的总的调子将得到咖啡。 咖啡因是有强烈的刺激中枢神经系统，因此强烈和热咖啡会的工作，在这种情况。 别忘了强烈的茶很多柠檬和痛苦的巧克力。 所有这些惊人的产品可以在你的工作有利于作为刺激大脑和活力。 同时醇可以使情况变得更糟。
如何提高效力，在人民间的补救措施
请参阅自然元素。 要开始考虑那些你可以买你的地方药店或在市场上，然后很快酿造和饮用：
- 参是一个伟大的知名工厂的世界。 基层的人参被用来治疗所有弊病。 从美国到中国，参是到处都在使用。 参具有强烈的刺激整个生物体，增加了体力和耐力，是一个自然的和非常强壮阳药。
- 金根(红景天)几乎具有同样的效果作为参,但是在俄罗斯，它的增长更多，它的成本更低。
- 淫羊藿(淫羊杂草)-中国民间医学是初级男兴奋剂。 提高了中枢神经系统的刺激和血液循环中的小骨盆。 它是一个强大的催情剂和模拟器，其延伸性，给人的耐力和力量。 与经常摄入增加的阴茎的尺寸。
你可以使用不同的药物。 最重要的是要了解哪些化学化合物你的身体反应良好，有什么，最好是采取自然产品。 自然产品没有副作用，他们被转移更加容易。 最重要的是缺乏的不容忍现象的组成部分。 下文提出了一些我们的产品。
如何改善男性效力，在家里–蜜蜂产品
在这里，我们来到最美味的一部分，这篇文章中，食物，提高效力。 亲爱的-我们的一切！ 吃的蜂蜜每一天的一般条件的提高和性别变得更长和更经常发生.
蜜蜂产品更好的勃起:
- 蜂蜜坚果前一个小时的性交足够的吃的2大汤匙蜂蜜与另外3个核桃。 你可以去到性攻击。 这些成分的刺激体强烈的，得到了大量的能源和提高效力;
- 花粉含有大量的蛋白质和微量营养素，改善效力和作为一个强大的壮阳药;
- 蜂王浆缓解疲劳和压力，提供了良好的和强大的勃起;
- 无人驾驶飞机匀(无人驾驶飞机的果冻)–甚至更多的色调，并给出了一个巨大爆发的能量，以及长期持久的勃起.
这个小小的但非常有效的位和作品，你可以买几乎无处不在和价格低廉。 蜂蜜产品组合与草药茶提供一个全面的效果。
体育锻炼提高性欲很快
许多体育锻炼的效力旨在提高血液循环在骨盆。 基本的演习，以提高效力：
- 蹲–增加血液循环在骨盆，鉴于在调的船只和腹股沟的动脉。
- 练习Kegel两个练习，刺激性功能在男性。 他们给的最有力和最持久效果的所有练习的效力。 把你的睾丸的耻骨，然后降低缓慢和平静。 应变的肌肉会阴部和拉你的肛门里面，然后再回来。 这些演习的主要基地刺激的性功能在男性。 要做到每天在100-200倍。 练习Kegel加强的阴茎并增加其大小。
预防与效力问题
这似乎不是平庸的，而是一个健康的生活方式确实有效。 经常走在新鲜的空气，交替身演习将支持你在不断调。 任何活动你可以做的，徒步旅行或游、运行和其他许多人将有助于开始感觉到一股力量和活力，即使没有刺激。
来良好的预防性功能障碍包括：
- 定期的性生活；
- 适当的营养；
- 重；
- 避免酗酒和吸烟；
- 定期检查，在医生。
遵守这些建议将改善你的生活给你的性能力到一个伟大的年龄。